Toute intervention chirurgicale entraîne une cicatrice plus ou moins longue à résorber. Et si la durée de la cicatrisation va bien sûr dépendre de l’opération en elle-même et de sa sévérité, il est possible de mettre toutes les chances de son côté pour que la plaie se répare (plus) vite et sans risque d’infection. Mais alors, comment cicatriser rapidement après une opération ?
Se ménager pour récupérer
Reposez-vous après une opération
La chirurgie, l’anesthésie (locale ou générale), ainsi que les douleurs post-opératoires génèrent nécessairement fatigue et stress. À cela s’ajoute le fait que la peau et le système immunitaire travaillent ensemble à la guérison de la plaie ; puisant à elles deux dans nos réserves d’énergie.
D’une part, le système immunitaire protège le corps d’éventuels « envahisseurs » extérieurs ou de bactéries. Et d’autre part, la peau joue son rôle majeur dans la reconstruction de la zone opérée. Il s’agit d’un processus comportant plusieurs phases essentielles au bon déroulé de la guérison, mais néanmoins fatigantes pour l’organisme.
Ainsi, pour cicatriser rapidement après une opération, Il est important de prendre du repos et de limiter le plus possible ses déplacements.
Pratiquez la relaxation pour cicatriser rapidement après une opération
Pour cicatriser rapidement après une opération, des exercices de respiration ou de relaxation peuvent être pertinents. Selon Sophie Ugolini, directrice de recherche Inserm à Marseille, Il a été prouvé à maintes reprises que l’hormone du stress avait une incidence directe sur l’immunité. Ce qui peut aller jusqu’à « réduire la réponse immunitaire » et ainsi augmenter le risque d’infection.
Exercice de respiration abdominale pour libérer les blocages et le stress :
1 – Dans un endroit calme, allongez-vous confortablement en posant l’intention de vous détendre,
2 – Placez ensuite vos mains sur votre ventre pour ressentir le va-et-vient de votre respiration,
3 – Inspirez par le nez en gonflant le ventre,
4 – Puis expirez tout l’air par la bouche, lentement. Plus vous expirerez de l’air, plus la détente sera profonde.
5 – Faites des sessions de trois fois 5 minutes par jour en imaginant à chaque inspiration que la sérénité s’imprègne de vous, et à chaque expiration que l’anxiété se libère de plus en plus.
Hygiène et pansement : soyez consciencieux
Guérir rapidement après une opération implique également de suivre toutes les instructions données par votre chirurgien ou infirmier.e. Il convient de changer votre pansement à la bonne fréquence et de respecter les règles d’hygiène qui ont été établies.
« Comment cicatriser rapidement après une opération ? » : les bons gestes et bonnes pratiques
Adopter une alimentation saine et équilibrée
Pour favoriser la cicatrisation, certains gestes et bonnes pratiques peuvent être adoptés. Et bien que trop souvent ignorée, une alimentation saine et équilibrée pourrait avoir une vraie incidence positive sur la guérison d’une plaie post-opératoire.
Pour cicatriser rapidement après une opération, privilégiez notamment les protéines animales. La viande, les œufs, le poisson et les laitages sont de mise. Si vous êtes végétariens, privilégiez les protéines végétales comme le tofu, les lentilles ou les poids chiches. Aussi, n’hésitez pas à intégrer des glucides à votre alimentation, en raison de leur apport énergétique. Céréales, légumes, légumineuses et fruits sont à consommer sans modération. Et pour finir, assurez-vous de ne pas manquer de lipides , également présentes dans les produits animaux (poissons, oeufs, viandes) et végétaux (huile, graines, fruits oléagineux).
Évitez la cigarette
Ce n’est pas nouveau, le tabac est à l’origine de nombreux méfaits dans l’organisme. Et en matière de cicatrisation, il a un impact direct sur le système immunitaire et retarde son processus. Mieux vaut donc arrêter ou attendre la fin de la cicatrisation. Comptez au minimum 3 semaines d’arrêt après l’opération.
Appliquer de la crème hydratante ou cicatrisante sur la zone affectée
Au moment propice, lorsque vous passerez à un plus petit pansement, demandez à votre médecin si vous pouvez appliquer une crème hydratante ou cicatrisante tout en massant la zone affectée. Cela vous permettra de cicatriser rapidement après une opération et d’améliorer l’aspect de la cicatrice.
« Comment cicatriser rapidement après une opération ? » : la médecine parallèle en allié à la médecine conventionnelle
Suivi de médecin et Infirmier
Après une opération, votre médecin chirurgien vous sollicitera certainement pour des rendez-vous de suivi. Il pourra ainsi s’assurer que votre plaie est sur la bonne voie, la voie de la cicatrisation. Vous devrez également faire appel à un infirmier libéral pour changer vos pansements à intervalle de temps régulier.
Faites-vous aider par un magnétiseur
Faire appel à un magnétiseur pourrait s’avérer extrêmement pertinent pour vous aider à cicatriser rapidement après une opération et limiter la douleur. Par imposition des mains sur la zone opérée, le magnétiseur sera en mesure de libérer le blocage d’énergie dû à l’incision, et vous permettre de vivre les étapes de cicatrisation en accéléré. En savoir plus sur le magnétisme et la cicatrisation.
Loin d’être un magicien, le magnétiseur se sert de ses ressentis affinés pour se connecter à votre énergie vitale. Grâce à cela, il est capable de détecter les blocages dans votre corps pour faire circuler l’énergie de nouveau.
